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在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。