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　　在这个时节该如 
何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、 葱、蒜、
荠菜、 
香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃  鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或
少食辛辣刺激食物，
以免肝火上 炎。