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　　在这个时节该如
何调理养生？ 宋曙霞认为，在
饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩  芽，比如
豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。