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　　在这个  时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。