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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
柔肝。另外 ，俗语称“
春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火 上炎。