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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有
芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。