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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是

说这个季节 可  吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。