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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可
吃
鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。