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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗
 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。