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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。