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　　在这个时节该如何  调理养 
生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食  或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。