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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜

、
香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，
禁食或 少食
辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。