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　　在这个时节该如何调理
养 生？  宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝  火上炎。