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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称
“春日吃春芽”
，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。