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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为， 
在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。