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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、 荠菜  、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。