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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、 葱、蒜、
荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激 食 物，以免肝火 上炎。