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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免 
肝火上炎。