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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称 “春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。