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　　在 这
个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。