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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食  上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿 
的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。