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　　在这个时节该如

何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿等 ， 以 疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。