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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。