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　　在这个时 节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。