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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬
芳气味
的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜
、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火 上 炎。