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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。