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　　在这个时节 该如何调理养生
 ？宋
曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。