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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜

绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗 、莴苣等， 禁食
或 少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。