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　　在这个时 节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。