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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。


另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。