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　　在这
个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。