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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也
就是说  这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣
 刺激食物，以免 肝火上炎。