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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，


以 
疏肝柔 
肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上
炎。