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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上 炎。