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　　在这 个时节 该如何 调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春

芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物 ，以免肝火上炎。