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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬
 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴 苣等，禁食或  少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。