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　　在这个时节该如何调 理养生？宋
曙霞认为
 ，在饮食上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。