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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。