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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“
春日吃春芽”
，也就是说这个 季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食
或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。