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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，
以免
肝火上炎。