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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免
肝 火上炎。