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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以  疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这 
个季节可吃鲜绿  的 嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食
物，以 免肝火 上炎。