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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认  为，在饮 
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，

禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火
上炎。