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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴
 苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。