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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 春 日吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。