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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。