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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，  在饮食
上可多吃有芬芳气味
的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。