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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。