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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的 

蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。