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　　 在这个时节该 
如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如

豆芽、蒜  苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。